一般情况下肾虚的病因多见于个人体质，平时饮食生活习惯，劳累劳神，性生活过频等都是有直接关系的，出现肾虚的症状要积极的调理可以考虑中医中药调理，对于肾虚的调理效果显著，平时注意均衡饮食，适当运动，增强体质，由于肝肾同源，肾虚者可以进食一些有补气、补血功效的食物：比如桂圆、莲子、大枣等。日常生活不要过度劳累，戒烟酒。

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。