在性生活中，时间短可能是由于多种原因引起的，如心理压力、生活习惯、生理因素等。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法，包括药物和其他建议：

　　锻炼： 适当的体育锻炼可以提高身体的代谢水平，增强心血管功能，改善性生活质量。有氧运动如跑步、游泳、骑车等有助于提高体力和耐力。

　　心理调适： 学会放松心情、减轻压力、缓解焦虑和紧张情绪对于改善性生活是非常重要的。可以尝试通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式来缓解压力。

　　饮食调理： 一些食物被认为具有提高性功能的作用，如巧克力、花生、虾、燕窝等。此外，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，避免摄入过多的咖啡因和酒精也有助于改善性功能。

　　药物治疗： 一些药物被用于治疗早泄，如塞来昔布林、氯硝西泮等，但应该在医生的指导下使用，并注意药物的副作用和禁忌症。

　　中医调理： 中医药物或中草药也被用于治疗早泄，如灵芝、枸杞、枸杞子等。但需要在专业中医医师的指导下使用，并注意药物的使用方法和剂量。

　　性生活技巧： 掌握一些性生活技巧和调情技巧，如延长前戏时间、采用不同的性姿势等，可以延长性交时间，提高性生活质量。

　　总的来说，改善时间短的情况需要综合考虑生活方式、心理因素和药物治疗等多个方面。最好在医生的指导下选择合适的治疗方法，并且注重长期的生活方式调整和保持良好的心态。