大家应该都担心过“手淫能导致早泄”吧?并且结果证明，好像快男情况确实普遍。还有一部分人是手淫时很舒服，当发射后进入了贤者时间，就开始了思考，自己这么快是不是有问题。然后就开始焦虑，不敢找女朋友，怕丢人，于是只能继续自己手动解决，然后陷入焦虑，如此的进入了无限循环模式。

　　不过，你有没有过疑虑?

　　为什么手淫就会导致早泄，而啪啪就不会呢?

　　这两个不是一个意思么?莫非体液的交融能够产生其妙的化学反应?

　　估计骚年们是从很小就听说过这个观点吧：手淫会导致早泄。甚至一提到肾虚就会说你是不是手淫打多了?所谓民间传言“一滴精，十滴血”，还有好多诸如：手淫的10大危害之类的文章等。

　　所以，手淫就等于早泄?

　　并是不这样的，之所以在青少年时期经常听到这样的观点，是因为骚年们年轻并不懂得节制，并且上学时期的性教育也不完善不系统，所以大人们只能通过这样的恐怖观点来劝阻此行为。

　　并且，完整的观点是：过度手淫会导致早泄。

　　其实，只要只要方法用的对，手淫不仅不会早泄，还能让你延时呢!

　　举个例子，在最开始懵懂时期，是不是一想到美女的身体就会顶起帐篷有发射欲望?后面手淫次数越来越多，光幻想美女身体已经不够了，需要看点岛国小电影了。

　　手淫的过程就能把发射阈值提高，然后时间就从一分钟慢慢的到几分钟，甚至十几分钟……

　　但这需要掌握科学的手淫方法才行，如果手淫只是为了最后的发射快感，短短几分钟就结束，肯定会越来越快，变成了早泄者。但如果是用延时的状态和心态去做，那么时间就会越来越长。

　　男人从有快感到发射可以分为3个阶段：快感期、发射紧迫期、发射期。当然了，不同阶段的训练方式也不相同。

　　01快感期，降低敏感度

　　有一个小技巧，就是多用润滑液，因为这会降低蘑菇头的敏感性，让发射不那么快来到。

　　开始时，脑中幻想着画面，然后手一定要慢慢的进行，不要上来就那么激烈不停的套弄敏感带。如果过程中发射感很强，这时就需要暂停，放松身体，深呼吸几次，慢慢吸气吐气，等身体和心跳都恢复正常后，再开始上下套弄。

　　这样的暂停要多做，现在多做，习惯了后就会慢慢减少。

　　02发射紧迫感期，通过PC肌控制发射

　　当手部刺激增多后，身体就会进入发射紧迫感期，会感到身体控制不住的想要发射。

　　这时候就再次想要停止动作了，然后深呼吸，不同的是这时需要进行PC肌收紧动作。

　　PC肌就是控制丁丁发射的肌肉，位置在蛋蛋和菊花之间的部位。如果找不到，可以试试这个方法，一定能够快速找到：试着回想下，在小便的时候突然终止尿尿时的肌肉就是PC肌。

　　已经有大量的研究案例发现，通过坚持训练PC肌，是可以明显的延长啪啪时间的，并且对于控制发射有很好的作用。

　　所以，当有发射紧迫感时，停下来，深呼吸，进行多次PC肌控制，当发射紧迫感消失后，再继续手部套弄。

　　03发射期，持续练习

　　很多人可能会说，我怎么这么快就发射了?是不是练习没用?之前的努力都没用?

　　单纯训练几次肯定是没用的，并不是训练了几次就能把时间从1分钟延长到10分钟。就好比我们练习长跑，一开始可能跑跑停停，跑完全程要个几十分钟，后面随着练习，渐渐地跑跑停停次数变少了，甚至不需要停下来能一口气跑完全程。PC肌等控制训练也是一样，是个持久的过程，循序渐进才能变成真的持久战士。

　　当你练习了几个月，会发现逐渐的能控制自己的发射感了，时间也从1分钟到5分钟，到10分钟后，你就会发现这都是值得的。

　　能够在孤独的夜里忍住，压抑住发射的欲望，日后才能在女票面前大展雄风!

　　郑州博大泌尿外科医院的专家说，有较长频繁手淫历史的人，可能会造成阴茎龟头过于敏感，勃起功能性障碍，前列腺的疾病，出现类似的情况，一定要去郑州博大泌尿外科医院找有经验的专家进行咨询。