治疗早泄的方法有许多种，其中一些简单、快速且不花钱的方法可能会在一定程度上帮助减轻症状。以下是一些可供参考的方法：

　　锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的强度与控制能力与性功能息息相关。通过进行骨盆底肌肉锻炼，比如收缩骨盆底肌肉并保持数秒钟，然后放松，可以帮助提高性生活的控制能力，从而延长射精时间。

　　深呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体和减轻紧张感，从而有助于延长性行为的持续时间。在性生活中尝试通过深呼吸来放松身心，可能有助于减少早泄的发生。

　　延迟射精练习：在自慰或性行为中，当感觉到射精临近时，停止刺激并进行数次深呼吸，然后等待兴奋感减退后再继续。通过反复练习这种延迟射精的方法，可以逐渐增加性行为的持续时间。

　　改变性行为习惯：尝试改变性行为的频率和方式，可能有助于减少早泄的发生。可以尝试增加前戏时间、改变性行为的姿势或节奏，以及尝试新的性刺激方式，从而延长性行为的持续时间。

　　保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于性功能的改善也是至关重要的。包括充足的睡眠、健康饮食、适度运动和减轻压力等方面。这些因素可以改善身体状态，提高性功能，从而有助于减少早泄的发生。

　　虽然以上方法可能会在一定程度上帮助减轻早泄症状，但对于严重的早泄问题，建议还是咨询医生或专业医疗机构进行诊断和治疗，以寻求更为有效和持久的解决方案。