早泄是指男性在性生活中无法控制射精时间或在性生活开始后短时间内就达到高潮并射精的一种性功能障碍。这种问题不仅会影响性生活质量，还可能导致情感问题和自信心下降。以下是一些可能有助于应对早泄的建议：

　　调整性生活姿势：选择一些更加放松的姿势有助于减轻焦虑和紧张，例如女上位或侧位等。

　　控制呼吸：深呼吸有助于放松身体和心理，减轻性生活中的紧张感。可以尝试在性生活过程中控制呼吸，放松身体。

　　使用延迟喷雾或延迟环：这些产品可以帮助男性控制射精时间，让性生活更加持久。

　　增加前戏时间：适当增加前戏时间可以提高兴奋程度，减轻焦虑和紧张，从而延长性生活时间。

　　练习肌肉：肌肉的训练可以帮助男性控制射精时间。可以在排尿时尝试收缩肌肉，然后放松，每天练习数次。

　　寻求专业帮助：如果以上方法无法解决早泄问题，可以考虑寻求专业帮助。医生或性治疗师可以提供更加详细的建议和治疗方案，例如药物治疗或心理治疗等。

　　总之，早泄是一种常见的性功能障碍，但并不意味着没有解决办法。尝试以上建议，或者寻求专业帮助，出现问题自己无法解决可以咨询郑州博大泌尿外科医院的专家。