我真的搞不懂啊，我经常锻炼，自问身体也是非常强壮的那种，可我居然还早泄，真的是无语了。谁能告诉我为什么身体强壮的男人也会早泄?经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，

　　可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。

　　一般来讲正常时间应该是15分钟左右。小弟弟长期充血容易伤害前列腺，导致前列腺炎。时间太短的话，会影响夫妻感情，所以一两个小时不要相信你在电视上看到的。不正常。下面一起来了解一下，哪些因素会让男性的性生活变短?

　　1.抽烟喝酒。

　　与健康男性相比，爱抽烟爱喝酒的男性性生活能力会较弱。这是因为烟草和酒精中的有害物质会削弱男性身体的血液循环，所以生殖器会变得不敏感，勃起速度也会受到影响。

　　2.过度自摸。

　　很多男人从青春期开始就有自摸的习惯。男人自摸时，精神处于紧绷状态。过度手淫会引起前列腺过度充血，从而导致男性生殖器的一些健康问题，这也是男性性生活时间缩短的原因。

　　3.包皮太长。

　　包皮过长，这是男性的普遍现象。如果包皮过长，gui头会对外界过于敏感，从而降低发生性行为的能力。

　　平时不要手淫频繁，性生活也要节制哦，性生活的时候要注意节奏，如果还是改变不了早泄的情况，建议去郑州博大泌尿外科医院了解下。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多跑步。