龟头炎是男性泌尿系统常见的炎症之一，主要原因包括以下几点：

　　包皮过长或包茎： 包皮过长或包茎会导致包皮无法正常外翻，使得包皮下积聚污垢，形成包皮垢，而包皮垢是细菌滋生的良好环境。细菌繁殖可以引起龟头炎。解决方法可能需要进行包皮环切手术。

　　性交不洁： 不洁净的性交也是导致龟头炎的一个原因。细菌、病毒等通过性交传播，容易引起龟头感染。维持性生活的清洁和卫生是预防龟头炎的重要措施。

　　频繁自慰： 频繁而过度的自慰可能导致龟头受到损伤，使其更容易受到感染。适度控制自慰频率，并注意保持手部清洁是预防的一部分。

　　不注意性生殖器卫生： 缺乏对性生殖器卫生的重视，不彻底清洁龟头部位，容易造成细菌滋生，引发炎症。

　　预防龟头炎的关键在于保持个人卫生，定期清洗性生殖器，避免性行为不洁净，适度控制自慰频率，保持龟头周围的皮肤清洁和干燥。对于包皮过长或包茎的患者，可能需要考虑手术干预以预防疾病的发生。如有任何疑虑或症状，建议及时就医进行专业诊断和治疗。