男性想要降低龟头敏感度是一个重要的问题，以下是一些常见的方法：

　　药物治疗：男性可以使用一些具有麻醉性质的药物，如局部麻醉喷剂或乳膏，在性生活前涂抹在龟头上，以延长性行为时间并减少敏感度。

　　摩擦龟头：有意识地进行龟头摩擦可以帮助减少其敏感度。这可以通过在性生活中增加前戏时间来实现，或者在日常生活中特意进行龟头按摩。

　　手术治疗：对于因包皮过长或包茎导致的龟头过度敏感的情况，手术治疗是一种有效的方法。包皮环切术可以帮助暴露龟头，让其逐渐适应外界刺激，降低敏感度。

　　心理调适：有时候龟头敏感度过高可能与心理因素有关。男性可以通过放松心情、减少焦虑和压力来改善龟头敏感度。

　　规律性练习：持续性的性生活也有助于龟头敏感度的降低。通过规律的性生活，龟头会逐渐适应刺激，敏感度会相应降低。