秒射是指在性生活中出现射精时间过快的情况，对于这种情况，可以采取以下一些方法来尝试恢复：

　　练习深呼吸和放松技巧： 在性生活中练习深呼吸和身体放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长射精时间。

　　练习延迟射精技巧： 通过锻炼骨盆底肌肉和控制呼吸来提高对射精的控制力，可以帮助延长射精时间。可以尝试Kegel运动和“挤压法”等技巧来锻炼肌肉控制。

　　改变性行为： 尝试采用不同的性行为方式，例如增加前戏时间、改变性姿势或者尝试不同的刺激方式，以减轻对阴茎的刺激，从而延长射精时间。

　　减少焦虑和压力： 秒射可能与焦虑和压力有关，因此寻找有效的应对压力和焦虑的方法对于改善射精问题至关重要。可以尝试运动、冥想、放松技巧或寻求心理咨询师的帮助。

　　避免滥用刺激物质： 饮酒、吸烟和滥用毒品可能会加重射精问题，因此应尽量避免或限制这些刺激物质的使用。

　　寻求专业帮助： 如果尝试以上方法后仍然存在射精问题，建议及时咨询专业医生或性健康专家，以获取更合适的治疗建议和方法。

　　以上方法可以作为尝试恢复秒射问题的一些途径，但每个人的情况不同，应根据个人情况选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。