最近时间短的我真的自己都感觉抬不起头来，实在是太难受了，谁能告诉我最有效的延时小技巧有哪些?

　　行房时，男性都想大展雄风，坚持不“泄”，这样才可以做到一个猛男该做的。可现实生活中往往都是相反的结果，女性还没有到达满足，男人就已经“缴械投降”了。那么，最有效的延时小技巧有哪些?

　　① 呼吸法

　　深呼吸，深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。

　　可是，真实能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。这说明，现代人的执行力太差了。做AI前、中、后、深呼吸都要伴随。如果感觉快感激烈，这时分，你可以有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感现已消失了一半多。

　　关键是，你有耐心去深呼吸，深呼吸极其极其重要，深呼吸让你身体完全放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，然后不至于库满精溢。

　　对于持久男人来说，深呼吸是非常重要的一个武功。

　　这儿教咱们一个技巧：快呼吸慢吐气!

　　② 选择啪啪时刻

　　夫妻上床后入眠顷刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。

　　这个办法对于那些作业较劳累或寓居环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发作。

　　③ 削减丁丁敏感度

　　一种办法是戴一层或多层避孕套，下降丁丁与yin道之间的冲突感和影响程度，以削减chou动时对gui头所产生的影响小然后预防早xie的发作。

　　另一种办法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水重复影响gao丸，可起到减轻gui头敏感性的作用，还有训练性能力的效果。

　　④ 前戏法

　　时刻不长，前戏来凑!

　　“前戏越漫长，越缓慢，越细腻，越交心，女性就越high，那简直是女性的天堂，女性永久不会觉得前戏够了。”这是真的：女性喜爱前戏，前戏的重要性，怎样强调都不为过。

　　女性是靠大脑做Ai的，在性Ai之前，在前戏阶段，要把她的感觉喂饱了，让她的大脑饱到一片空白……这样不是直接的延伸了时刻嘛!

　　⑤ 下拉yin囊和睾丸法

　　具体做法：丁丁在吐的时分，往往会造成蛋蛋和它的皮郛一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷影响时的反响有些类似。所以在抵达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。

　　⑥ 坚持做训练

　　才仍是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。

　　⑦ 调节抽动速速度

　　当有she精紧迫感时，男方可将yin茎chou出或暂停chou动，这样即可下降性紧张感，然后再根据情况恢复chou动，重复重复这样的动作可明显延伸爱爱时刻。

　　⑧ 郑州博大泌尿外科医院