肾结石的注意事项主要包括大量饮水、适当增加运动、避免憋尿；饮食禁忌包括根据患者的结石成分而限制草酸、嘌呤、蛋氨酸的摄入，同时要限制钠盐、糖的摄入，谨慎服用补钙产品、蛋白粉产品。

一、注意事项。

• 1、大量饮水：大量饮水可以稀释尿液，减少晶体形成，还可以增加排尿量，让部分较小的结石随着尿液排出体外，从而缓解病情。肾结石患者每天的饮水量应在2000ml以上，除了白天多饮水外，建议每晚加饮水一次，保持夜间尿液呈稀释状态。如果平时运动量大，出汗多，应酌情增加饮水量。

• 2、适当增加运动：如果肾结石的体积比较小，通过运动、改变体位等，结石可能会向下移动，并随着尿液排出体外。因此，肾结石患者要适当增加运动，以促使结石排出体外，从而缓解病情。

• 3、避免憋尿：如果患者长时间憋尿，可能会导致尿液反流，从而引起炎症反应，加重病情。因此，肾结石患者出现尿意时，要及时排尿，避免长期憋尿，以免加重病情。

二、饮食禁忌。

• 1、限制草酸摄入：草酸盐结石患者，应限制菠菜、马齿苋、韭菜、竹笋、茭白等高草酸蔬菜的摄入，可以在烹饪前先焯煮一下，去掉一部分草酸，口感不涩再吃。大部分水果都含有草酸，但只要不大量食用，不会影响病情。

• 2、限制嘌呤摄入：嘌呤在体内最终代谢产物为尿酸，因此，尿酸结石患者不宜食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、浓汤、豆制品等。酒精代谢产物乙酸会抑制尿酸的排泄，因此患者也要严格禁酒。

• 3、限制蛋氨酸摄入：蛋氨酸代谢产生胱氨酸，因此，胱氨酸结石患者应限制富含蛋氨酸的食物摄入，包括鸡蛋、乳制品、海藻、海鱼等。

• 4、限制钠盐和糖的摄入：过多的钠盐会增加尿中钙的含量，钙和其他物质结合，会增加发生结石的风险。因此，肾结石患者要减少烹调用盐，少吃咸鱼、腊肉等腌制品，方便面、罐头等方便食品。糖分摄入过多也会加重结石，患者要减少甜点、糖果、饮料等高糖食物的摄入。

• 5、谨慎服用补钙产品：天然食物中钙浓度较低，吸收利用较慢，不会造成血钙浓度明显波动，而补钙产品中钙含量高，集中被人体吸收后可能引起较大的血钙波动，增加尿钙排泄量，进而增加结石发生风险。因此，在膳食中钙已经足够的情况下，患者要谨慎服用钙片等补钙产品。

• 6、谨慎服用蛋白粉产品：蛋白质过多，体内硫、磷元素过多，会使骨钙溶出增加，增加结石风险，但蛋白质过少也不利于钙的吸收。所以要控制蛋白质摄入，而蛋白粉容易造成蛋白质过量，所以结石患者要谨慎服用。

需要注意的是，饮食管理可以缓解病情，减慢病情发展，但不能完全替代治疗，因此，肾结石患者仍需到泌尿外科就诊，由专业医生根据具体的病情采取相应的治疗措施，如应用双氯芬酸钠缓释片、坦索罗辛胶囊等药物促进排石，或采取体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术等手术治疗。