男性进入青春期后出现遗精是正常现象，但如果频繁发生，就需要引起重视并进行调整。以下是一些具体的建议：

　　注意性器官卫生：保持清洁，养成经常洗涤性器官的习惯。如果存在性器官和下泌尿道疾病，应及时治疗。

　　建立正常的生活规律：建立规律的性生活方式，杜绝性思念和性幻想，将精力转移到有益身心健康的活动上。

　　养成良好睡眠习惯：避免俯卧位，避免将手放在性器官部位。睡眠时，避免过热或过冷的刺激，睡前避免长时间热水泡足。

　　参加适当的文体活动：适当参加文体活动有助于释放压力，缓解性思念。

　　寻求专业治疗：如果遗精频繁，建议到正规医院进行检查，查明病因后进行针对性治疗。

　　总之，男性频繁遗精是一种病态，需要重视。除了注意生活习惯的调整，还建议寻求专业医生的帮助和治疗。