郑州如何延缓前列腺的增生?前列腺是男性独有的性腺器官，非常特殊也非常重要。老年男性的睾丸功能逐渐衰退，体内性激素渐渐失衡，前列腺细胞会因此受到刺激逐渐增殖，导致前列腺腺体不断变大，影响男性排尿。

　　如何延缓前列腺的增生?郑州博大泌尿外科医院医生表示：前列腺增生在临床上是一种常见的老年男性疾病，然而现在许多较年轻的男性朋友也开始出现前列腺增生的问题，如果不及时加以解决，患者就会出现许多排尿异常的症状，一直放任不管也会连累其他器官和组织。

　　多喝水：男性每日饮水不足会减少排尿次数，使尿液浓缩，增加尿液中微生物浓度，微生物会在后尿道不断积聚，从而损害到前列腺、肾、膀胱等器官，男性应养成主动喝水的习惯，每天的饮水量要达标，注意饮水而不是喝茶等饮料。

　　减轻前列腺压力：前列腺增生的一大因素就是前列腺充血的次数和时间过度，所以平时生活中应该减轻前列腺的压力。长时间久坐不动、站立的时间过久都会使男性血液循环下降，所以工作学习时应该多走动，平时要保持充足的运动量，不要憋尿，需要上厕所要及时释放。

　　饮食健康：适当摄入番茄红素能降低前列腺特异性抗原，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及坚果类能保护前列腺，男性饮食要健康就应该兼顾各种营养。高动物蛋白、高脂肪、辛辣等刺激性强的食物会影响身体血液循环，导致前列腺长时间充血，所以要尽量饮食清淡。

　　郑州如何延缓前列腺的增生?郑州博大泌尿外科医院医生温馨提醒：中老年男性出现前列腺增生很正常，在症状出现前要健康生活控制病情，而对一些年轻的男性来说不仅要有一个健康的身体，还要保持性生活的规律，时不时做提肛运动也可以预防前列腺增生，当然出现异常还是要到正规的医院就医寻求诊治。