首先，我们来了解一下如何预防前列腺增生。预防前列腺增生需要注意以下几点：

　　饮食调整：饮食是预防前列腺增生的一个重要方面。男性朋友们应该多吃蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物，少吃红肉和加工肉类，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，以及酒精和咖啡因等饮品。这些食物和饮品会刺激前列腺，导致前列腺增生的发生。

　　控制体重：肥胖是前列腺增生的一个危险因素。男性朋友们应该保持适当的体重，避免过度肥胖。

　　规律性生活：规律性生活可以帮助男性朋友们排出前列腺液，减轻前列腺的负担。因此，建议男性朋友们保持规律的性生活。

　　避免久坐：长时间久坐会使前列腺受到压迫，导致前列腺充血和增生。因此，男性朋友们应该尽量避免长时间久坐，多进行适当的运动和活动。

　　保持良好生活习惯：良好的生活习惯对预防前列腺增生非常重要。男性朋友们应该保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累过度，同时避免长时间使用电子产品，如手机和电脑等。

　　如果男性朋友们出现尿频、尿急、排尿不畅等前列腺增生的症状，应该及时就医进行检查和治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。具体治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择和实施。