保持良好的生活方式： 注意防止过度疲劳，避免感冒，戒烟，禁止食用过辛辣的食物，以及避免过于频繁的性生活。这些都是维护前列腺健康的基本措施。

　　定期体育锻炼： 适当的体育锻炼有助于缓解心理负担，减轻焦虑和紧张，提高身体的抵抗力，有利于疾病的预防和康复。

　　培养兴趣爱好： 培养一些兴趣爱好可以让生活更加有趣，同时有助于减轻压力，对预防前列腺炎的心理负担起到积极作用。

　　注意饮食习惯： 合理膳食对前列腺健康也有影响，建议多摄入富含锌、维生素E等有益元素的食物，注意保持饮食的均衡。