前列腺炎是男性常见的疾病，如果不及时治疗，可能会引发其他部位的感染。因此，男性朋友们如果患有前列腺炎，需要及时治疗。以下是一些预防前列腺炎的措施和方法：

　　首先，要避免饮酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，过多食用可引起前列腺血管扩张水肿或抵抗力降低。因此，要保持饮食清淡、规律，以减轻前列腺充血。

　　其次，多饮水也是预防前列腺炎的重要措施。多饮水可以促进排尿，降低尿液浓度对前列腺的刺激，从而减轻前列腺不适症状。

　　此外，洗温水澡也可以舒解肌肉与前列腺的紧张，缓解不适症状。每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以达到良好的效果。

　　另外，要尽量避免憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利，应该及时排尿。在长途旅行前，要先排空尿液再乘车，以免途中尿急造成不便。

　　最后，保持规律的性生活也是预防前列腺炎的重要方法。性生活可以缓解前列腺胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　总之，预防前列腺炎需要从日常生活中做起。避免酗酒和食用辛辣食品，多饮水、洗温水澡、避免憋尿以及保持规律的性生活等措施都是有效的预防方法。如果出现了类似前列腺炎的症状，应该及时就医检查和治疗。