1. 加强夫妻沟通： 夫妻间的思想感情交流是预防早泄的重要一环。通过消除隔阂和误解，促进理解和配合，夫妻之间的默契和信任可以有效缓解早泄问题。

　　2. 调整心态： 对于性生活中的一两次不如意不必过于担心，男性每个月都会有生理低潮期。心态要摆正，不要因为压力、焦虑而影响正常性生活。放松心情有助于改善性功能问题。

　　3. 掌握性知识： 重视婚前性教育和性指导，了解正常的性交方法和性反应过程。通过掌握性知识，可以更好地引导性生活，减少不适应和不安全的性行为，从而预防早泄。

　　4. 注意饮食调理： 平时注意饮食调理对预防早泄也起到积极作用。控制体重、少烟酒、多摄入黑色食物、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子等有益于性功能的食物，有助于维持身体的健康状态。

　　5. 心理调节： 重视心理调节，学会释放心理压力。压力过大可能是早泄的一个潜在因素。通过放松心情、适度的锻炼、规律的作息等方式，缓解生活中的各种压力。