手淫作为一种生理行为，适度的体验对于男性身心健康有益。然而，过度的手淫可能会引发一系列问题，其中之一便是早泄。面对这一问题，郑州博大泌尿外科医院的专家为您提供以下解决方法：

　　了解性知识，正确对待性欲

　　充分了解性知识，摒弃对性的误解，有助于建立正确的性观念。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免因缺乏沟通而产生误解。

　　加强体育锻炼

　　运动有助于加快血液流动，增强心肌，提高勃起能力。通过适度的有氧运动，可以改善身体素质，对缓解早泄症状有积极的作用。

　　戒除手淫习惯，保持毅力和信心

　　首先要戒除手淫习惯，同时在思想上保持足够的毅力和信心。培养积极的生活态度，树立正确的性观念，对克服早泄问题有着积极的影响。

　　饮食调理，适当增加进补食物

　　饮食方面可以适当增加一些有益于性功能的食物摄入，但要根据个体状况选择合适的食材。增加锌、维生素等元素的摄入，有助于促进性功能的提升。

　　明确病因，科学诊断

　　及时明确早泄的病因，是前列腺疾病还是心理影响，还是其他原因。通过专业的医生进行科学的诊断，有助于采取有针对性的治疗方案，提高治疗效果。