感觉自己最近性功能明显下降了很多，被老婆嫌弃死了，搞得我自己也好难受啊，谁能告诉我什么因素决定性功能的强弱，如何改善性功能呢?

　　“医生，我头发这么厚，脸上长满了络腮胡子，性功能应该很强。30出头怎么可能瘫痪?”“大夫，我性功能不好，是不是很少和体毛有关?我听说体毛越多，性能力越强。什么因素决定性功能的强弱，如何改善性功能。

　　郑州博大泌尿外科的专家说在门诊，我们经常听到类似的问题。似乎在大众的认知中，男性头发的旺盛程度代表着性功能。但是，从上面两位患者身上可以看出，“寸”的“定理”并不一定适用于所有人。从生理学角度来说，男性的头发和性功能有一定的关联，但并不起到决定性的作用。

　　之所以有关系，是因为都受雄激素的影响。从男性胚胎期性别分化到青春期第二性征改变，从性功能维持到生育，雄激素无处不在。是男性性欲和性功能的生物学基础，一定程度上通过毛发出现。所以头发是否旺盛可以从某些层面反映男性的性功能。

　　而男性的性功能不仅受生理因素决定，还受性格、同情心、压力等心理因素的影响。另外，生活条件会直接影响人的心理和活力，从而影响性功能。当人们生活在放松、舒适、自由、舒适的状态时，他们的性欲会更强，性能力也会更强。

　　身体健康，自然毛发浓密，性欲旺盛，勃起牢固，时间长;但当健康极限状况下降时，头发往往会变得干枯，同时可能出现性欲低下、勃起无力或早泄。都说玩耍和思考的功能是强大的，你想要的不是一头矫健的头发，而是一个健康的身体。

　　如果性能力下降，一般会包括勃起功能障碍和she精功能障碍。一般来说，勃起功能障碍和早泄很常见，治疗方法也不一样。如果存在勃起功能障碍，可以口服西地那非和伐地那非进行治疗。也可以用物理方法治疗。

　　如果情况严重，就需要手术，例如，植入手术的阴和茎假体。早泄如果有困扰，可以服用盐酸达泊西j治疗，如果是原发性早泄，可以手术治疗，也可以平时喝中药调整。还可以采取以下方法。

　　1、 摄取足够的锌

　　锌元素对于男性而言是非常重要的物质，锌的缺乏会引起男性性腺功能的低下。性腺功能低下是一种性腺产生很少或者不产生激素所导致的疾病，锌元素还可以帮助调节雄激素水平。研究中指出20~80岁之间的男性，在日常的饮食中补充锌元素可以增加男性雄激素水平，尤其是中老年男性。

　　2、 增加力量锻炼

　　运动有益身心是大家都清楚的，对于雄激素水平较低的男人来说更是如此，一项研究指出男性适度的举重一段时间之后，体内的雄激素水平可以得到显著的提高。尤其是股四头肌、臀部和下背部的锻炼，对于提高男性雄激素水平的效果是最为显著和明显的。因此专家建议男性们应该养成固定运动的习惯，每周至少进行运动锻炼3次，每次应该超过30分钟以上。

　　3、保持适当压力

　　压力可以显著的增加男性体内的雄激素水平，所以建议男性可以适当的保持压力，无论是生活的压力还是工作中的压力，但是要注意懂得及时的舒缓压力所带来的不良情绪，以免心理上出现问题。

　　4、 将减肥落实到行动

　　随着年龄的增长，不少男士的腰腹部上脂肪增加越来越多，挺着一个大将军肚的男士并不少数。除了影响健康之外，腹部脂肪的增加还会导致体内雄激素水平的降低，所以减肥控制体重的增长，尤其是腰腹部。

　　男性体毛虽与性欲相关，但体毛旺盛并不等于性欲强。性欲缺失的男性朋友们要及时调理自己日常的作息，通过行之有效的方法恢复正常的性欲，从而提高夫妻间性生活的质量，以免影响家庭和谐。