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郑州男科医院最让男性害怕的就是提前射精,不能满足性伴侣性需求,影响夫妻之间感情。若想要延长性生活时间,夫妻双方都能达到性高潮,需要控制射精。
男性应该如何控制射精?
1. 选择延时型避孕套
一般提前射精的男性龟头敏感性度高,由于龟头敏感当受到挤压或热感时会提前射精。可在龟头表面涂抹麻醉剂,能降低龟头敏感度,控制射精。另外现在市面上也有延时性避孕套,主要通过降低龟头敏感度而延长性生活时间。
2. 分散注意力
控制射精能力直接决定射精快慢,当有性刺激时会引起男性快速射精。阴茎勃起硬度良好且性生活时处于兴奋状态时,可适当分散注意力,能降低大脑性兴奋,控制射精。经过研究表明完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期,若想要延长阴茎勃起状态,就应该想办法控制性中枢神经兴奋性。
3. 调整呼吸
性生活时感觉将要接近射精时,需大幅度深呼吸,防止情绪过于紧张和激动,避免提前射精。另外阴茎在抽插过程中,若身体有迅速反应的话可使用手对阴茎部位轻轻按压,可对尿道带来压力,在阴茎背面有很多小管道,避免阴茎处于充血状态,从而减弱射精欲望。
性生活质量差是很多男性都会出现的一个问题,这也让他们非常困扰。但其实,如果能够做好预防措施,就可以有效避免出现早泄的问题。下面就是一些常见的预防方法:
1. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯是预防早泄的关键。男性应该尽量避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。同时,应该保持适当的运动和锻炼,以增强身体的免疫力和抗病能力。
2. 建立健康的性生活观念
建立健康的性生活观念是预防早泄的重要一环。男性应该避免过度追求性刺激,避免过度兴奋和紧张。同时,应该尊重自己和伴侣的感受,注意双方的沟通和配合。
3. 合理饮食
合理饮食也是预防早泄的重要措施之一。男性应该尽量避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物,多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4. 保持心理健康
保持心理健康也是预防早泄的重要因素之一。男性应该学会调节自己的情绪和心理状态,避免过度压力和焦虑。同时,应该与伴侣进行充分的沟通和交流,共同维护良好的性生活质量。
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