延时是指延长性交时间，提高性生活的持久力。以下是一些延时的小技巧，可以帮助男性延长性交时间，增强性生活的持久力：

　　1. 调整心理状态：

　　放松心情，减少焦虑和紧张感，避免过度思虑性能力问题。

　　充分沟通和理解伴侣，建立良好的情感关系，减少性生活的压力。

　　2. 控制呼吸：

　　通过深呼吸和缓慢呼气的方式，放松身体，延缓性交节奏，有助于延长性交时间。

　　3. 使用延时喷剂或润滑剂：

　　使用一些专门设计的延时喷剂或延时润滑剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性交时间。

　　4. 改变性交姿势：

　　选择一些对男性来说不太刺激的性交姿势，如女上位、侧入等，可以减少刺激，延长性交时间。

　　5. 控制刺激强度：

　　在性交过程中，适当降低刺激的强度和频率，延缓高潮的到来，有助于延长性交时间。

　　6. 进行前戏：

　　充分进行性前戏，提高阴茎勃起的时间，延缓高潮的到来，有助于延长性交时间。

　　7. 锻炼肌肉控制能力：

　　练习骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动等，可以增强对射精的控制能力，延长性交时间。

　　8. 调整生活习惯：

　　保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，有助于提高性生活的持久力。

　　9. 寻求专业帮助：

　　如情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或性健康专家，寻求合适的治疗和建议。

　　综上所述，延时的小技巧可以通过调整心理状态、控制呼吸、使用延时喷剂、改变性交姿势、控制刺激强度、进行前戏、锻炼肌肉控制能力、调整生活习惯等多种方式来实现。重要的是选择适合自己的方法，并且在性生活中保持愉悦和舒适的体验。