长期的手淫可能对男性的性功能产生不良影响，包括阳痿和早泄等问题。以下是一些应对长期手淫导致的阳痿和早泄的方法：

　　戒除手淫： 首先，需要停止手淫行为，让身体有时间自我修复。尽量避免刺激性的视频、图片和其他引诱，保持身心清静。

　　调整生活方式： 采取健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适度运动和充足睡眠。这些都有助于恢复身体的健康状态。

　　心理辅导： 找到合适的心理咨询师或心理医生，进行心理辅导。长期的手淫可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁或自我意识过强等，因此心理治疗可以帮助应对这些问题。

　　药物治疗： 在一些情况下，医生可能会建议药物治疗来帮助缓解阳痿和早泄的症状。这些药物可能包括口服药物、局部涂抹剂或其他治疗方式，但应在医生的指导下使用。

　　性教育和性治疗： 学习正确的性知识，理解性行为的正常模式和节奏，可以有助于减少焦虑和压力，改善性功能。有时，参加性治疗课程或与性治疗师进行个人咨询也是一种有效的方式。

　　保持良好的关系： 与伴侣之间建立良好的沟通和理解，共同解决性问题，有助于减轻压力，改善性生活质量。

　　寻求医疗帮助： 如果阳痿和早泄问题持续存在或加重，建议尽快咨询医生进行评估和治疗。医生可以根据个体情况制定合适的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗或其他形式的治疗。

　　最重要的是，不要因为性功能问题而自责或沮丧，及时采取有效的方法来解决问题，恢复健康的性生活。