我最近房事上表现的真的是特别差的那种，我心里好烦恼啊，我估计是肾虚导致的早泄，真的不想再这样下去了，谁能告诉我男人肾虚怎么办，良药肉苁蓉对肾好吗?

　　郑州博大泌尿外科医院的医生说：肾是男人的精神气，肾好身体好，如果肾虚就会给身体带来一系列的问题，像腰膝酸痛、脱发、便秘、痿软无力等，肉苁蓉属于天然的补肾佳品，常吃肉苁蓉会给身体带来哪些改变，该怎么吃才能达到补肾的效果呢?几款肉苁蓉的吃法，一起了解。

　　1、肉苁蓉枸杞酒

　　准备材料肉苁蓉400克、锁阳200克、枸杞100克、高烈度的白酒6千克，选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入白酒，之后密封，一般泡两周即可饮用。

　　这是最常见的肉苁蓉泡酒方法，也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。需要注意的是肉苁蓉枸杞酒属于补品酒类，不可多喝，适合每日饭后小酌，一般一小杯即可，不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

　　2、肉苁蓉糯米饭

　　准备材料肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做。把肉苁蓉切成米粒大小与糯米一起放到蒸锅中，蒸熟即可食用，想吃咸米的可以做一些调料汁一起倒入蒸锅中，味道香咸比较下饭。

　　3、肉苁蓉泡红茶

　　准备材料肉苁蓉5克，适量红茶，这种茶饮最为简单，只需要将洗净的肉苁蓉放入清水中煮开，等到煮出味道以后将渣沥出留下热水，然后将红茶泡入水中即可。

　　红茶的味道会遮盖肉苁蓉的味道，适合喜欢茶饮的朋友饮用。这种茶饮简单省时间，上手简单也节约时间，也能发挥肉苁蓉的功效，对补肾益精、润肠通便、遗精都有帮助。如果准备备孕那么肉苁蓉泡茶便是最好的方式，养生酒会含有相对浓的酒精，而茶饮很适合。

　　肉苁蓉的烹饪方式还有很多，郑州博大泌尿外科医院的专家说虽然它的效果很好，但是在食用时需要适量，不能对它产生依赖，适合补但不适合大补。