手淫就是不借助他人, 用自己的方法来满足自己的性需求, 我们都知道适度手淫能够提高性能力, 那么过度手淫有哪些症状? 该如何调理?

　　过度手淫的四大症状

　　1 手淫过度可能擦伤皮肤

　　因自慰造成了轻微的皮肤擦伤, 甚至更严重的创伤, 例如佩罗尼氏病 (由于自慰时的过度挤半论压, 而在阴茎轴形成斑块) , 如果有这些问题, 需要減少次数。

　　2, 可能会造成射精问题

　　经常自慰的人给自己过多特別的刺激, 大多数年轻男性说但在性交过程中却兴奋难再, 难以勃起甚至射精，此时就需要引|起注意了。

　　3 体质下降

　　一般般情况下, 适当的自慰是对男性的身体沒有什么危害的,但是,如果是过度自慰的话, 就很容易出现消瘦 乏力 疲劳 精神萎靡 失眠 记忆力减退 注意力不集中, 容易生病等现象, 就证明此时手淫已经对身体健康带来了危害, 为手淫过度。

　　4.过度手淫会导致肾虚

　　过度手淫会导致肾虚,肾虛指肾脏精气阴阳不足, 肾虛的种类有很多, 其中最常见的是肾阴虚肾阳虚肾虛的症状: 肾阳虛的症状为腰酸 四肢发冷 畏寒, 甚至还有水肿,为 "寒的症状, 性功能不好也会导致肾阳虚; 肾阴虛的症状为 "热" , 主要有腰酸 燥热 盗汗虛汗, 头晕, 耳鸣等. 现代科学证明, 当人发生肾虚时, 无论肾阴虛还是肾阳虛, 都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通.所以对于肾虛的治疗应防治结合。

　　过度手淫的调理方法

　　1 多吃含钙丰富的食物

　　长期过度自慰者, 容易导致精神紧张, 腰酸背痛, 神疲体虚, 平时可多摄取牛奶和酸奶等富含钙丰富食物, 因为钙是天然的压力缓解剂. 同时干万不要忘记补充镁, "补钙不补镁,吃完就后悔! " 含镁元素的食物有: 新鲜小麦胚 荞麦, 核桃, 杏仁~ 红葡萄酒 香蕉 柴菜, 未加工的蜂蜜和黄豆等。

　　2. 多吃新鲜蔬菜等碱性食品, 以缓解疲劳

　　自熨过度者, 常有倦疲乏力的感觉, 建议在饮食中适当增加碱性食物, 如新鲜蔬菜 (禁甘蓝 花椰菜 芹菜 油麦菜 萝卜缪 小白菜) 和水果 菌藻类 奶类等, 因为这些食物可以中和体内的 "疲劳素" - 乳酸, 以缓解疲劳感。