太快的男生想要恢复正常的情况下，首先需要明确原因，并寻求专业的医疗和心理咨询。以下是一些可能有助于改善太快的情况的一般性建议：

　　调节性刺激：太快的男性可以尝试调节性刺激的强度和速度。适当减慢节奏、延长前戏时间，让自己更好地掌握刺激的强度，有助于延长性行为的持久时间。

　　分散注意力：专注于性刺激往往会导致快速的高潮。通过分散注意力，例如思考其他事情、调整呼吸、集中于伴侣的身体其他部位，可以帮助延长性行为时间。

　　锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的训练有助于增强控制性反射，提高持久力。进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以通过收缩和放松骨盆底肌肉来加强肌肉的力量和控制能力。

　　建立健康的生活方式：保持健康的生活方式对性功能的改善非常重要。均衡的饮食、适度的体育锻炼、良好的睡眠质量和避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，有助于提升性健康。

　　寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业的医疗和心理支持。专业医生能够针对个人情况提供更具体的诊断和治疗建议，例如推荐使用局部麻醉剂、药物治疗或性治疗等方法，帮助你恢复正常的性功能和满意的性生活。

　　需要强调的是，每个人的情况都是独特的，所以最好的建议是咨询专业医生或性治疗师。他们能够根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案，帮助你恢复正常的持久力。