对于一些男性来说，总感觉性生活时间过短可能会导致性生活质量下降，影响夫妻间的和谐关系。如果你也有类似的困扰，不妨从以下5个方面找找原因，或许能找到解决问题的方法。

　　生活方式和饮食习惯

　　生活方式和饮食习惯对性生活时间有着重要影响。过度的工作压力、缺乏运动、不良的饮食习惯等都可能导致性生活时间的短暂。试着减轻工作压力、保持适度的运动、合理饮食，例如多摄入富含锌、维生素E和谷胱甘肽的食物，有助于提升性生活时间。

　　心理因素

　　心理因素是导致性生活时间短的常见原因之一。焦虑、紧张、压力、自卑心理等不良情绪会影响勃起和性生活的持续时间。尝试放松自己，可以通过冥想、呼吸练习、健身等方式来减轻心理压力。

　　健康状况

　　一些健康问题也可能导致性生活时间短暂，如心血管疾病、糖尿病、低睾丸激素水平等。如果你担心自己的健康状况对性生活时间有影响，建议咨询医生进行相关检查，并根据医生的建议进行治疗。

　　夫妻关系和沟通

　　夫妻关系和沟通也是影响性生活时间的重要因素。相互的理解、支持和信任能够缓解紧张情绪，创造更舒适的性环境。与伴侣进行积极的沟通，分享彼此的需求和期望，有助于增强情感联系，提高性生活时间。

　　性技巧和体位选择

　　正确的性技巧和体位选择也能够改善性生活时间。尝试不同的性技巧，延长前戏时间，掌握延迟射精的方法，可以提高性生活的持久性。此外，选择适合双方的体位，能够减轻性生活中的疲劳感，延长性交时间。综上所述，如果你总感觉性生活时间短，不妨从生活方式、心理因素、健康问题、夫妻关系和沟通，以及性技巧和体位选择这五个方面寻找原因。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师，以获得更详细的建议和帮助。