延长房事时间是许多男性关注的问题，而要实现这一目标，可以通过一些方法来调理身体，提高性功能。以下是一些可以延长房事时间的方法：

　　多食海鱼与海藻： 海鱼富含磷，有助于性功能的保健，海藻则含有丰富的磺，有助于提高性欲和性功能。建议多食用海鱼和海藻类食物，如鲨鱼肉、海带、紫菜等。

　　按摩阴囊： 经常按摩阴囊可以改善睪丸的血液循环，增强性功能。每日一次，每次2-3分钟即可。但不宜过长时间按摩，以免适得其反。

　　锻炼性肌： 锻炼骨盆肌肉可以增加血液供应量，促进勃起，增加快感，并有助于控制射精。可以进行耻骨尾骨肌的锻炼，每天两次，每次15下，逐渐增加锻炼次数。

　　经常运动： 慢跑或步行，着重锻炼下半身，有助于提高身体的耐力和灵活性，也有助于性功能的改善。

　　补充锌： 锌对于性功能的保健很重要，每天适量补充锌可以提高性功能。建议每人每天服用15微克的锌，但不要超过该剂量。

　　综上所述，通过合理的饮食、适当的按摩、锻炼和补充营养，可以有效地延长房事时间，提高性功能，让性生活更加美好和满足。