包皮垢的清洗是非常重要的，可以帮助预防炎症等问题的发生。以下是包皮垢清洗的方法：

　　翻转包皮： 经常翻转包皮，用清水清洗包皮的冠状沟。不过，清洗的频率不宜过高，以免对包皮皮肤造成损伤。

　　处理粘连： 如果包皮过长导致无法复位，可能会发生包皮嵌顿的情况，此时应立即就医求助，以免造成严重的后果。

　　分离清理： 对于严重的水垢，需要将包皮向上翻到达冠状沟，如果无法翻转，需要在医院用球型探针分离，直到完全露出龟头和系带，再剥去鳞屑或结石，用生理盐水冲洗。

　　选择温和清洁剂： 清洁时应选择温和的肥皂、沐浴露或生理盐水，避免使用刺激性清洁剂，以免对包皮皮肤造成伤害。

　　综上所述，对于包皮垢的清洗，应该注意选择正确的方法，并定期进行清洁，以保持生殖器的卫生。如果包皮过长导致水垢清洗困难或反复发生问题，建议及时就医，考虑进行包皮环切手术，以避免并发症的发生。