目前，对于早泄的权威定义通俗来说主要有以下三点：一是从第一次性生活开始，阴茎接触阴道后在1分钟左右射精且一直没有延长，或之前射精时间在3分钟以上，后来射精潜伏时间降至3分钟以下;二是在所有或几乎所有的阴道插入中，延迟射精都存在困难;三是出现负面的个人结果，如忧虑、烦恼、困惑和逃避性亲密。只要满足以上三条中的任意一条，即可被诊断为早泄。

　　此外，还有一份应用广泛的自评诊断量表“PEDT量表”。这份量表共包含5个问题(见下表)，只要评分≥11分，便可诊断为早泄。接下来，我们为您介绍一些简单实用的行为疗法来治疗早泄。

　　动-停法：该方法旨在训练射精控制力。当男性感到要射精或有射精紧迫感时，可以减慢或停止抽动，同时转移注意力，做一些别的事情。动-停法一般每周训练2次左右，坚持3~6个月即可见效。

　　挤捏训练：这种方法需要妻子的配合。妻子用手刺激男性外生殖器，当男性感到射精紧迫时，用手压迫系带及冠状沟部位，几秒钟后松开。反复练习可逐步消退射精紧迫感。

　　戴避孕套或同房前自慰：戴安全套可以降低阴茎敏感性，同房前自慰会使阴茎进入射精不应期，从而延长性生活时间。

　　调整同房体位：男性在比较放松的体位时，射精会缓慢一些，例如男下位。如果某种体位容易导致射精过快，可以改变体位，有利于延缓男方的射精时间，但需要夫妻之间长时间摸索。