调整心态

　　首先，要对性知识有充分的了解，正确对待性欲，不要因为一两次性交失败而沮丧担忧。夫妻之间应该增加感情交流，在性交时应该集中精力，不要分心。

　　节制性生活

　　实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　饮食调理

　　可以多吃一些壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。这些食物有助于提高性功能。

　　增强身体素质

　　应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　谨慎用药

　　在使用药物时应该辨证施治，对证下药，不要盲目使用壮阳药物。滥用壮阳剂可能会提高性功能，但也可能导致其他疾病。