保持良好的个人卫生： 每天清洁龟头和包皮，特别是在洗澡时。使用温和的无香料肥皂，避免使用刺激性的清洁剂。

　　包皮过长的处理： 如果包皮过长，容易滋生细菌，增加患龟头炎的风险。及时处理包皮过长问题，有必要时进行包皮切割手术。

　　避免不洁性行为： 避免与有感染性疾病的性伴侣发生性行为，使用安全套可以有效减少感染的风险。

　　定期体检： 定期进行性健康检查，发现问题及时处理。如果出现任何龟头炎的症状，如红肿、疼痛等，应尽早就医。

　　避免使用过度药物： 不要过度使用药物治疗，特别是未经医生建议的药物。不当使用药物可能导致治疗不当，病情反复。

　　避免憋尿： 经常憋尿可能导致尿液在尿道内停留时间过长，增加感染的风险。保持正常的排尿频率。

　　饮食调理： 保持均衡的饮食，增加免疫力。适当摄入富含锌、维生素C和维生素D的食物，有助于维护泌尿系统健康。

　　避免过度性生活： 过度的性生活可能导致龟头过度摩擦，增加感染的风险。保持适度的性生活频率。