同房后包皮疼可能由多种原因引起，其中一些常见的原因包括：

　　包皮过小：对于包茎患者，包皮过小可能导致在阴茎勃起时无法正常翻开。如果在同房时强行将包皮上翻，可能会导致包皮卡在龟头或冠状沟内，引起包皮和龟头的疼痛。建议这类患者尽早通过手术切除过长的包皮，以缓解同房时的疼痛症状。

　　包皮龟头炎：同房前后不注意卫生可能会导致包皮龟头炎，除了包皮的疼痛外，还可能伴有包皮和龟头的肿胀和热痛。

　　针对同房后包皮疼的情况，建议采取以下措施：

　　如果出现包皮疼痛，应该立即停止同房，以避免加重症状和感染。

　　注意保持良好的个人卫生，包括在同房前后清洁阴茎及包皮。

　　避免摩擦刺激，可以选择穿宽松的裤子，减少局部的摩擦刺激，缓解疼痛感。

　　避免食用辛辣刺激性食物，限制饮酒，这些可能会加重炎症。

　　多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于促进疾病的康复。

　　总之，如果出现同房后包皮疼痛的情况，应该及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以避免病情恶化。