锻炼对于前列腺炎的恢复确实有一些积极的影响，但需要根据个体情况选择适当的运动方式。以下是一些有益的运动：

　　慢跑： 适度的慢跑可以促进身体的代谢，提高免疫力，对缓解前列腺增生的症状有积极作用。开始时可以选择缓慢的步伐，逐渐增加跑步的时间和强度。

　　游泳： 游泳是一种低冲击性的全身运动，可以提高心肺功能，促进血液循环。水温适中的游泳可以有助于缓解前列腺问题，但要注意水温不要太低。

　　散步： 散步是一种轻松的运动方式，特别适合中老年人。适度的散步有助于改善前列腺增生引起的不适症状，同时还有益于心血管健康。

　　总体而言，运动可以帮助改善血液循环，加强免疫系统，减轻前列腺炎的症状。然而，患者在选择运动方式和强度时应根据个体情况谨慎选择，并在医生的建议下进行适当的锻炼。另外，避免久坐、保持良好的生活习惯也是预防前列腺炎的重要措施。如果出现前列腺炎的症状，还是建议及时就医，接受专业的治疗和指导。