要降低龟头敏感度，可以考虑以下方法：

　　药物治疗： 使用一些具有麻醉性质的药物，可以在性生活前涂抹在龟头上，以减轻其敏感度。这需要在医生的指导下进行，以确保使用正确的药物和剂量。

　　摩擦龟头： 在特定时间段内有意识地进行龟头摩擦，这有助于逐渐减少其敏感度。同时，在性生活中，可以尝试分散注意力，以减轻龟头的刺激，延长性行为时间。

　　手术治疗： 如果男性患有包皮过长或包茎，导致龟头长期被包裹在内部，没有与外界发生摩擦，可以考虑手术治疗。手术可以帮助暴露龟头，增加其对刺激的适应性，从而减轻敏感度。

　　在采取任何治疗方法之前，建议男性咨询专业医生的建议，以了解适合自己状况的最佳治疗方案。医生可以根据病情提供个性化的建议，确保治疗的有效性和安全性。