为了避免患上阳痿，男性们可以采取以下几种方法：

　　有规律的性生活：保持规律的性生活对男性的健康至关重要。避免频繁的手淫行为，因为过度的手淫可能是导致阳痿的主要因素之一。

　　谨慎用药：男性在使用药物时必须谨慎，不要盲目使用所谓的春药。盲目使用春药可能并不会改善功能，反而可能加剧阳痿的症状。

　　提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及长期的脑力劳动都可能导致阳痿。因此，男性应积极锻炼身体，增强体质，并注意合理安排工作和休息。

　　注意健康饮食：饮食对男性的性健康也有影响。建议多食用羊肉、羊肾和动物内脏，因为这些食物富含性激素和肾上腺激素，有助于增强性欲和提高精子活力。

　　综上所述，通过保持规律的性生活、谨慎用药、提高身体素质以及注意健康饮食，男性们可以有效预防阳痿的发生。同时，如果有阳痿的症状出现，及时就医寻求专业治疗也是非常重要的。