大多数勃起不坚是由于身体机能下降的直接结果。从病因来看，糖尿病、高血压等器质性疾病都可能引起勃起不坚。可以说，勃起不坚的出现，意味着患者的健康状况已经亮起了红灯。如果仍然不积极寻求治疗，那么很可能会带来不可逆转的危害。

　　专业医师给出了预防勃起不坚的好方法：

　　一、培养正确的性观念

　　不纵欲不滥交。要建立良好的性习惯，控制手淫，饮食有节制，房事有度。

　　二、烟酒会影响阴茎勃起

　　吸烟和饮酒会影响男性阴茎的血液供应，并可能导致勃起功能障碍。因此，患者应该远离烟酒。

　　三、注意饮食调理

　　药物治疗勃起不坚并不明智。在餐桌上，有许多食物具有增强性功能的作用。例如，红烧鹿肉、枸杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等。此外，韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭等也具有滋阴壮阳的功效，可以作为药膳食用。

　　四、夫妻之间相互尊重

　　夫妻之间应该相互理解和支持，给予彼此足够的信任和宽容。特别是当丈夫出现勃起问题时，妻子应该给予足够的耐心和抚慰，避免冷言冷语或冷嘲热讽。

　　五、加强体育锻炼

　　体育锻炼不仅有益于身体健康，也有助于提高性功能。例如，美国研究人员发现，散步、游泳等运动可以降低勃起功能障碍的风险。不过需要注意的是，骑自行车可能会增加患勃起功能障碍的风险。

　　六、调节心理压力

　　精神因素是导致勃起功能障碍的主要原因之一。因此，家属应为患者保密，并帮助患者消除心理顾虑，缓解压力和焦虑。心理治疗在勃起功能障碍的治疗中起着非常重要的作用。针对性的心理治疗可以帮助患者消除心理压力，树立战胜疾病的信心。